 
| 保護者１名様とご一緒。水温32℃〜33℃。適度で快適な運動は赤ちゃんの睡眠と食欲に大きな影響を与え、発育・発達を促進します。 |
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| 水遊びから水なれまで、泳法にこだわらない楽しい泳ぎの手ほどきを目的としています。 |
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| この年代に大切なコーディネーションの発達を目的として、泳ぎを楽しみながら、バランスやリズムを養います。 |
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| ヘルパー指導法により、基本的なフォームとリズムを覚えます。 |
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| ヘルパーがとれてから４泳法、スタート・ターン等１級合格を目指します。 |
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| Jrオリンピック、日本選手権さらにはオリンピックを目指し目標に向かってあきらめない強い心を育成していくことをテーマとしています。 |
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| ウォーキングとの組合せた超音波流水コース。流水による皮膚刺激、超音波による血行促進、老化防止などが期待できます。 |
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| ポーズ・呼吸法・季節に応じた身体の調整。ジャグジー、サウナ、シャワーがご利用になれます。 |
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| 筋力アップ系、持久力系マシンがあります。やさしいマシンなのでTVを見ながらリラックスしてトレーニングを楽しめます。 |
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| ビギナー向レッスン。40分レッスン。やさしいステップで初心者の方でも早く慣れます。楽しみながら基礎体力をつけていきます。 |
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| 水中エアロビクスレッスン。浮力により筋肉や関節を痛めずにエアロビクスが楽しめます。 |
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| 腰痛改善、予防のためのレッスン。陸上ストレッチ、水中運動、泳ぎのレッスンの組合せです。 |
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| 超初級、初級、中級、上級、マスターズまで、レベルに合わせた泳ぎのレッスン。さらにウォークレッスン、もちろんフリーレーンもあります。 |
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