 
| 水泳の練習と水上遊具スイムランドを使用して楽しく遊びながら水に慣れるコースです。 |
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| 水温33℃と温かく設定しています。お母さんと赤ちゃんのコミュニケーションタイムに最適。 |
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| 16〜7級（25m・4泳法）まで楽しく遊びながら泳法を習得していきます。水上遊具を練習の合間に利用して楽しくトレーニング。 |
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16級から1級（200m個人メドレー・4泳法）をマスターすることのできるコースです。
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| 初級者から1級（200m個人メドレー）対象者まで無理なく泳力の向上を目指すカリキュラムが組まれています。 |
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| 1級修了、または競泳コーチの推薦によりこのコースでさらに上の目標への挑戦をサポートしていきます。 |
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| 超初級、ウォーク、アクアビクス、流水から上級レッスンまで泳げない方から楽しんでいただけます。プール利用だけのコースもあります。 |
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| 初心者より25m・4泳法の練習、週１回の練習で基本から正確にマスターしていきます。 |
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| 超音波流水マシンで、当たっているだけで運動したのと同じ効果が得られます。 |
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| 腰痛改善を目的とします。陸上ストレッチ・水中体操・泳法レッスンとの組合せ。 |
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| ポーズ・呼吸法・季節に応じた体の調整。サウナ、シャワーがご利用になれます。 |
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